Menu Open
Menu Close
Raksti
Sadaļas
Birkas
Produkti
Kontakti
theme switcher
Meklēšanas ikona
Meklēšanas ikona
Ierakstiet kaut ko lai sāktu meklēt...
Holesterīns
Sākums
/
Birkas
/
Holesterīns
Keto diēta: kas tā ir, ko drīkst ēst un kādi ir riski?
Diētas,
Uzturs
2026. g. 29. sept.
Keto jeb ketogēnā diēta stipri ierobežo ogļhidrātus un izraisa ketozi. Atļautie produkti, ietekme uz svaru un cukura līmeni asinīs, kā arī iespējamie riski.
Kā samazināt holesterīnu: 10 uztura bagātinātāji un ko rāda pētījumi
Organisms,
Uzturs
2026. g. 17. sept.
Kuri uztura bagātinātāji var palīdzēt samazināt ZBL holesterīnu? Salīdzinām augu sterīnus, šķiedrvielas, berberīnu, omega-3 un citus pēc pierādījumiem un drošības.
Portfolio diēta holesterīna līmeņa līdzsvarošanai
Diētas,
Uzturs
2026. g. 19. apr.
Zinātniski pamatota pieeja holesterīna mazināšanai, izmantojot augu sterīnus, šķiedrvielas un specifisku uztura plānu. Produktu saraksts un ēdienkartes paraugs sirds veselībai.
Žeņšeņa sakne veselībai: 12 zinātniski pamatoti fakti par tās iedarbību
Adaptogēni,
Organisms,
Enerģija
2026. g. 18. janv.
Žeņšeņa sakne spēj sniegt būtisku atbalstu imunitātei, enerģijas līmenim un kognitīvajām funkcijām. Apkopoti 12 zinātniski pamatoti fakti par šī auga iedarbību un tā vērtīgajām īpašībām vispārējai organisma stiprināšanai.
Zīdkoka ogas: Mazpazīstamais superprodukts tavai veselībai
Ogas,
Uzturs
2026. g. 3. janv.
Zīdkoka ogu ietekme uz veselību: sirds un aknu aizsardzība, cukura līmeņa stabilizēšana un svara kontrole. Ogas ir vērtīgs antioksidantu un dzelzs avots holesterīna mazināšanai, imunitātei un aizsardzībai pret vēzi. Informācija par ogu sastāvu un uzturvērtību.
Spirulīna uzturā: būtiskākais par aļģes īpašībām, dozēšanu un blakusparādībām
Uzturs
2025. g. 27. dec.
Spirulīna palīdz attīrīt organismu, stiprina sirdi un imunitāti, kā arī vairo enerģiju. Praktiski padomi dozēšanai, risku izvērtējums un salīdzinājums ar hlorellu.
Smiltsērkšķis - ziemeļu superoga: ieguvumi veselībai un lietošana
Ogas,
Uzturs
2025. g. 25. dec.
Cīnāties ar sausu ādu, iekaisumiem vai raizējaties par sirds veselību? Iespējams, risinājums ir smiltsērkšķu eļļā. Rakstā apkopoti 13 potenciālie ieguvumi, ieteicamās devas un iespējamie riski.
Vai drīkst dzert kafiju gavēņa laikā?
Dzērieni
2025. g. 6. sept.
Gavējot parasti drīkst dzert kafiju, ja vien tai nepievieno tādas piedevas kā krējumu vai cukuru. Uzziniet vairāk par kafijas un gavēšanas sniegtajām priekšrocībām.
Pastaiga pēc ēšanas: 9 iemesli to darīt
Garīgā veselība,
Organisms
2025. g. 30. aug.
Pastaiga pēc ēšanas var uzlabot gremošanu, sirds veselību, cukura līmeni asinīs, miega kvalitāti un sniegt vēl citus ieguvumus. Uzziniet, kā pareizi plānot laiku, lai gūtu maksimālu labumu.
Statīni un koenzīms Q10 (CoQ10)
Organisms,
Koenzīmi
2025. g. 25. jūl.
Noskaidrojiet, vai koenzīma Q10 pievienošana jūsu medikamentu sarakstam var mazināt statīnu izraisītas muskuļu sāpes.
Kas ir berberīns
Ogas,
Uzturs
2025. g. 20. apr.
Berberīns - viela, kas atrodama dažādos augos - ir populārs uztura bagātinātājs, ko lieto, lai palīdzētu tādos gadījumos kā 2. tipa cukura diabēts, paaugstināts holesterīna līmenis un liekais svars.
Ķimeņu eļļa veselībai
Uzturs,
Eļļas
2025. g. 18. apr.
Melno ķimeņu eļļa var palīdzēt risināt tādas veselības problēmas kā astma, matu izkrišana un akne, pateicoties tās pretiekaisuma un antibakteriālajām īpašībām. Tā var pat veicināt svara zudumu.
Kas ir oksidētais holesterīns?
Organisms
2025. g. 11. marts
Oksidētais holesterīns veidojas organismā, kad zema blīvuma lipoproteīnos (ZBL), ko dažkārt dēvē par "slikto" holesterīnu, notiek ķīmiska reakcija.
Kas ir maitake jeb daivainā čemurene?
Adaptogēni,
Sēnes
2025. g. 8. marts
Maitake sēnes palīdz līdzsvarot glikozes līmeni asinīs, uzlabo imūnsistēmas darbību, palīdz ārstēt paaugstinātu holesterīna līmeni, samazina asinsspiedienu un veicina auglību. Tām var būt arī pretvēža iedarbība.
Kas ir Vidusjūras diēta?
Diētas,
Uzturs
2025. g. 20. febr.
Vidusjūras diēta ir uztura veids, kas ietver Vidusjūras piekrastes valstu virtuves ēdienus.
Vai berberīns palīdz samazināt svaru?
Garīgā veselība,
Ogas,
Organisms
2025. g. 16. febr.
Berberīns ir uztura bagātinātājs, kas var samazināt cukura līmeni asinīs un veicināt svara zudumu.
Sviests vai margarīns: kuru izvēlēties?
Uzturs
2025. g. 14. janv.
Sviests un margarīns ir populāras taukvielas, ko izmanto ēdiena gatavošanā un cepšanā.
Zemesriekstu sviesta ietekme uz veselību
Uzturs
2024. g. 20. dec.
Zemesriekstu sviests ir klasisks gardums visiem vecumiem. Pareizā un mērenā daudzumā tas var būt veselīga uztura sastāvdaļa.
Kas ir kvercetīns?
Antioksidanti,
Polifenoli,
Vitamīni
2024. g. 28. okt.
Kvercetīns ir augu pigmenta veids un to dēvē arī par P vitamīnu. Tas var var aizsargāt smadzeņu veselību, atbalstīt imūnsistēmas darbību un palīdzēt svara regulēšanā.
Garšviela, kas var palīdzēt cukura diabēta slimniekiem
Garšvielas,
Uzturs
2024. g. 18. jūl.
Tiek uzskatīts, ka šī super-garšviela palielina glikozes uzsūkšanos muskuļu šūnās, neizmantojot insulīnu.
