Kas ir raibā tauriņpiepe?

Raibā tauriņpiepe (Trametes versicolor jeb Coriolus versicolor) ir ārstniecības sēne, ko jau simtiem gadu izmanto dažādu veselības stāvokļu ārstēšanai. Lietojot kā uztura bagātinātāju, raibās tauriņpiepes ieguvumi var ietvert imunitātes stiprināšanu, kognitīvo funkciju uzlabošanu, fiziskās veiktspējas palielināšanu, zarnu trakta veselības uzlabošanu, iekaisuma mazināšanu un cukura līmeņa pazemināšanu asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Raibā tauriņpiepe, kas ilgu laiku izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ir bagāta ar antioksidantiem un citiem veselību veicinošiem savienojumiem. Pētnieki joprojām pēta tās plašo labvēlīgo ietekmi uz veselību.

Raibās tauriņpiepes ieguvumi

Raibajai tauriņpiepei ir labi dokumentēta pielietošana imūnās funkcijas atbalstam, iekaisuma mazināšanai, zarnu trakta veselības uzlabošanai un vēža ārstēšanas efektivitātes paaugstināšanai.

Daudzi pētījumi par raibās tauriņpiepes potenciālajām ārstnieciskajām īpašībām ir veikti, izmantojot dzīvnieku modeļus vai laboratorijas apstākļos. Ir nepieciešams vairāk klīnisko pētījumu, lai noteiktu specifisku raibās tauriņpiepes pielietojumu cilvēku veselībai.

Raibā tauriņpiepe labvēlīgi ietekmē veselību sekojošos veidos:

• Stiprina imunitāti.
• Papildterapija vēža ārstēšanā.
• Atbalsta zarnu trakta veselību.
• Uzlabo sportisko veiktspēju.
• Darbojas kā antioksidants.
• Aizsargā pret CPV.
• Uzlabo kaulu veselību.
• Uzlabo kognitīvās funkcijas.
• Atbalsta veselīgu novecošanos.
• Līdzsvaro cukura līmeni asinīs.

1. Stiprina imunitāti

Raibā tauriņpiepe satur augstu koncentrāciju divu polisaharīdu ar imunitāti stiprinošām īpašībām: polisaharīds-K (krestīns jeb PSK) un polisaharīdu peptīdi (PSP). PSK un PSP ir imūnmodulatori, kas stimulē un līdzsvaro imūnsistēmu, lai palīdzētu organismam cīnīties ar infekcijām, vēzi un citām slimībām.

PSP stimulē imūno šūnu veidošanos, lai palīdzētu cīnīties ar infekcijām un aizsargātos pret tām. Pētījumi liecina, ka PSP var veicināt monocītu – balto asinsķermenīšu veida, kas cīnās ar infekcijām un uzlabo imunitāti – augšanu.

Līdzīgi PSK palīdz atbalstīt imūnsistēmu, aktivizējot organisma dabiskās slepkavšūnas (NK šūnas), lai cīnītos ar infekcijām un slimībām. Ir arī pierādīts, ka tas modulē organisma imūno atbildi, nomācot iekaisumu, kas var palīdzēt aizsargāt pret iekaisīgām slimībām.

2. Papildterapija vēža ārstēšanā

Raibās tauriņpiepes ekstraktus Japānā gadu desmitiem ilgi izmanto kā papildterapiju vēža ārstēšanā. Šos ekstraktus bieži kombinē ar ķīmijterapiju vai staru terapiju, lai palielinātu šo ārstēšanas metožu efektivitāti un uzlabotu rezultātus.

Pārskatā par 13 klīniskiem pētījumiem konstatēts, ka vēža pacienti, kuri saņēma raibo tauriņpiepi kombinācijā ar standarta ārstēšanu, dzīvoja ilgāk nekā tie, kuri saņēma tikai ķīmijterapiju. Raibās tauriņpiepes un ķīmijterapijas kombinācija bija īpaši efektīva, uzlabojot rezultātus cilvēkiem ar krūts vēzi, kuņģa vēzi un kolorektālo vēzi.

Citi pētījumi ir parādījuši, ka raibās tauriņpiepes ekstrakti ne tikai kavē dažu vēža šūnu augšanu, bet arī uzlabo imūno funkciju cilvēkiem ar noteiktiem vēža veidiem, kas var samazināt infekciju risku.

3. Atbalsta zarnu trakta veselību

Raibā tauriņpiepe var uzlabot zarnu trakta veselību, veicinot labvēlīgo baktēriju augšanu, kas nodrošina veselīgu gremošanu. Raibā tauriņpiepe darbojas kā prebiotiķis, stimulējot “labo” baktēriju attīstību zarnu mikrobiomā. Veselīgs, līdzsvarots zarnu mikrobioms ir saistīts ar uzlabotu gremošanas veselību, spēcīgu imūnsistēmu un zemāku kuņģa-zarnu trakta traucējumu un slimību risku.

Vienā nelielā, vecākā pētījumā no 2014. gada dalībnieki astoņas nedēļas katru dienu saņēma 3600 miligramus (mg) raibās tauriņpiepes PSP ekstrakta. Rezultāti parādīja, ka raibās tauriņpiepes ekstrakts palielināja labvēlīgo baktēriju skaitu un nomāca potenciāli kaitīgo baktēriju augšanu.

Agrāks in vitro pētījums atklāja ka raibās tauriņpiepes ekstrakts ievērojami palielināja noderīgo baktēriju, piemēram, Bifidobacterium un Lactobacillus, skaitu, vienlaikus samazinot “slikto” baktēriju, piemēram, Clostridium un Enterococcus, populācijas.

4. Uzlabo sportisko veiktspēju

Raibā tauriņpiepe var palielināt izturību un novērst nogurumu tādā veidā uzlabojot sportisko sniegumu. Pētījumā, izmantojot dzīvnieku modeļus, konstatēts, ka raibās tauriņpiepes ekstrakts palielināja peļu izturību un spēku. Turklāt ekstrakts samazināja fizisko nogurumu pelēm un pazemināja cukura līmeni asinīs miera stāvoklī un pēc fiziskās slodzes.

Ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai noteiktu, kādus ieguvumus raibā tauriņpiepe var sniegt sportistiem attiecībā uz izturību, spēku, enerģijas līmeni un atjaunošanos.

5. Darbojas kā antioksidants

Vairāki raibajā tauriņpiepē esošie savienojumi ir spēcīgi antioksidanti – vielas, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu organismā. Oksidatīvais stress tiek uzskatīts par kaitīgu, jo tas var izraisīt orgānu un audu bojājumus. Antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus, kas izraisa šos bojājumus.

Raibajā tauriņpiepē esošie antioksidanti ietver polisaharīdus, ergotioneīnu, krestīnu, sterolus, terpenoīdus, fenola savienojumus un melanīnu. Šīs molekulas palīdz aizsargāt imūnsistēmu, samazinot iekaisumu un aktivizējot imūnās šūnas. Tās arī palīdz uzturēt veselīgu zarnu baktēriju līdzsvaru.

6. Aizsargā pret CPV

Cilvēka papilomas vīruss (CPV) ir izplatīta seksuāli transmisīva infekcija. Tas ir arī labi zināms dzemdes kakla vēža cēlonis, un tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts arī ar maksts, vulvas, dzimumlocekļa, anālā kanāla, taisnās zarnas un orofaringeālā (rīkles daļas) vēža attīstību.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka raibā tauriņpiepe var palīdzēt ārstēt CPV un novērst vēzi. Lietojot kopā ar citu medicīnisko sēni, raibā tauriņpiepe var palīdzēt izvadīt CPV no dzemdes kakla vai mutes.

Raibajā tauriņpiepē esošajiem polisaharīdiem ir labvēlīga ietekme uz CPV izraisītu vēzi. PSK un PSP raibajā tauriņpiepē var ne tikai apturēt vēža šūnu attīstību, bet arī izraisīt to bojāeju. Raibā tauriņpiepe var arī palielināt CPV vakcīnas efektivitāti.

7. Uzlabo kaulu veselību

Pētījumos ar dzīvnieku modeļiem konstatēts, ka raibās tauriņpiepes ekstrakts nodrošināja biezākus, mazāk porainus kaulus tiem, kas cieš no osteoporozes. Ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai izpētītu tiešo ietekmi uz cilvēka kaulu veselību.

Citi atklājumi liecina, ka raibā tauriņpiepe var arī aizsargāt pret kaulu zudumu, kas saistīts ar noteiktām vēža ārstēšanas metodēm.

8. Uzlabo kognitīvās funkcijas

Raibā tauriņpiepe ir bagāta ar antioksidantiem, kas var uzlabot kognitīvās funkcijas (piemēram, atmiņu, problēmu risināšanu) un samazināt ar vecumu saistītas kognitīvās pasliktināšanās risku. Ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noskaidrotu sēnes tiešo ietekmi uz kognitīvajām funkcijām.

9. Atbalsta veselīgu novecošanos

Raibās tauriņpiepes antioksidanti un imunitāti stiprinošās īpašības var palīdzēt uzturēt veselību un aizsargāt pret iekaisumu un ar vecumu saistītām slimībām. Pētījumi liecina, ka tā varētu palīdzēt aizsargāt pret dažādiem vēža veidiem, organismam novecojot, tostarp kuņģa, plaušu, krūts un kolorektālo vēzi.

Citi pierādījumi liecina, ka sēne varētu spēt pastiprināt imūnās atbildes reakcijas novecojošā organismā. Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu ar cilvēkiem, lai noteikti apstiprinātu tās iedarbību.

10. Līdzsvaro cukura līmeni asinīs

Pētījumi, izmantojot dzīvnieku modeļus, liecina, ka raibās tauriņpiepes ekstrakti var samazināt cukura līmeni asinīs, uzlabot insulīna rezistenci un novērst ar diabētu saistītas komplikācijas cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Kādas ir blakusparādības?

Raibā tauriņpiepe ir droša lietošanai uzturā un parasti labi panesama, taču dažiem cilvēkiem var rasties vieglas blakusparādības, tostarp:

• vēdera uzpūšanās;
• tumši izkārnījumi;
• nagu krāsas maiņa uz tumšāku toni;
• gāzes;
• grēmas.

Lai gan raibā tauriņpiepe lielākajai daļai cilvēku ir droša, pirms raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāja lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

Piesardzības pasākumi

Izvairieties no raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāju lietošanas, ja:

• Esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti: Nav veikti pētījumi par raibās tauriņpiepes drošību grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
• Jums ir cukura diabēts: Raibā tauriņpiepe var pazemināt cukura līmeni asinīs un, lietojot kopā ar diabēta medikamentiem, izraisīt pārāk zemu cukura līmeni.
• Jums ir alerģija pret sēnēm: Raibā tauriņpiepe ir sēne, un no tās vajadzētu izvairīties ikvienam, kam ir alerģija pret sēnēm vai pelējumu.

Arī bērniem vajadzētu izvairīties no raibās tauriņpiepes, jo tās drošība nepilngadīgajiem nav pētīta.

Kādās devās lietot?

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms raibās tauriņpiepes lietošanas, lai pārliecinātos, ka uztura bagātinātājs un deva ir piemēroti jūsu individuālajām vajadzībām.

Nav vadlīniju par standarta raibās tauriņpiepes devu. Devas ievērojami atšķiras pētījumos, kas pēta raibās tauriņpiepes ekstraktu un uztura bagātinātāju ieguvumus. Piemēram, pētījumos, kas pēta raibo tauriņpiepi kā papildterapiju vēža ārstēšanā, ir izmantotas devas no 3 līdz 9 gramiem.

Daudzi raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāju ražotāji iesaka sākt ar 1 - 3 gramiem dienā, lai atbalstītu vispārējo veselību. Uztura bagātinātāju devas atšķiras atkarībā no produkta, tāpēc izlasiet ražotāja norādīto informāciju par uzturvērtību uz produkta etiķetes vai konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu sev piemērotāko produktu un devu.

Mijiedarbība

Daži medikamenti var mijiedarboties ar raibās tauriņpiepes sēnēm, tostarp:

• Dažas pretvēža zāles: Raibās tauriņpiepes sēnēs atrodamie savienojumi var mainīt veidu, kā organismā tiek apstrādāti un izvadīti noteikti pretvēža medikamenti (piemēram, ciklofosfamīds, tamoksifēns), kas var mainīt pretvēža zāļu efektivitāti un izraisīt vairāk blakusparādību.
• Diabēta medikamenti: Raibās tauriņpiepes sēnes var pārāk pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem, kuri lieto diabēta medikamentus.
• Citi augi un uztura bagātinātāji, kas pazemina cukura līmeni asinīs: Jāizvairās no jebkādiem augiem un uztura bagātinātājiem, par kuriem zināms, ka tie pazemina cukura līmeni asinīs (piemēram, alveja, kanēlis), lai novērstu cukura līmeņa pārāk lielu kritumu asinīs.

Rūpīgi izlasiet jebkura iegādātā raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāja sastāvdaļu sarakstu un uzturvērtības informāciju, lai zinātu, kuras sastāvdaļas un cik daudz tajā ir iekļautas. Pārskatiet uztura bagātinātāja etiķeti kopā ar savu ārstu, lai apspriestu iespējamo mijiedarbību ar pārtiku, kā arī ar citiem uztura bagātinātājiem un medikamentiem.

Raibās tauriņpiepes avoti un identificēšana

Raibās tauriņpiepes sēnes aug uz atmirušiem baļķiem, celmiem un zariem lapu koku mežos Āzijā, Eiropā un Ziemeļamerikā. Pusapaļas un vēdekļveida formas sēne ar raksturīgām svītrainām brūnas, pelēkas, dzeltenbrūnas un baltas krāsas joslām atgādina tauriņu spārnus. Sēni identificē pēc tās porainās apakšpuses, smalki matainās cepurītes virsmas un plānās, elastīgās tekstūras, kad tā ir svaiga.

Ja lasāt savvaļā augušu raibo tauriņpiepi, ir svarīgi apzināties citas sēņu sugas, kas izskatās līdzīgi raibajai tauriņpiepei. Pirms ievākšanas pārliecinieties, ka esat pareizi identificējis sēni kā raibo tauriņpiepi, nevis tās līdzinieci.

Lai gan raibā tauriņpiepe ir ēdama, tās tekstūru var raksturot kā sīkstu un ādainu. Šī iemesla dēļ savvaļā ievāktu raibo tauriņpiepi parasti žāvē, samaļ pulverī un lieto kā tēju. To var arī pievienot zupām vai iejaukt kokteiļos. Žāvētas veselas raibās tauriņpiepes sēnes var izmantot ekstraktu un tinktūru pagatavošanai.

Tomēr pastāv bažas, ka savvaļā augušas medicīniskās sēnes var uzkrāt smagos metālus, piemēram, dzīvsudrabu, svinu, kadmiju un arsēnu. Šie metāli var radīt veselības riskus, ja tos patērē lielos daudzumos.

Uztura bagātinātāji

Raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāji ir pieejami kapsulu, pulvera un tinktūru veidā.

Daži raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāji satur visu sēni, ieskaitot augļķermeni un micēliju (sakņu struktūru). Sēnes tiek žāvētas un pēc tam samaltas pulverī. Citi raibās tauriņpiepes uztura bagātinātāji satur sēnes labvēlīgo savienojumu ekstraktus. Šie produkti nodrošina koncentrētu daudzumu veselību veicinošu savienojumu ar pilnu veselības ieguvumu spektru.

Avots: Verywell Health