Kas ir kordiceps jeb kara milnene?

Šī ārstniecības sēne gadsimtiem ilgi ir bijusi holistiskās medicīnas stūrakmens un jau sen tiek augstu vērtēta tās spēcīgo pretnovecošanās un veselību veicinošo īpašību dēļ. Pēdējos gados kara milnenes pētījumos gūtas vēl iespaidīgākas atziņas, ziņojot, ka šis izcilais uztura bagātinātājs var arī uzlabot sportisko sniegumu, veicināt sirds veselību un mazināt iekaisumu.

Noskaidrot kordicepa cenu

Pats labākais ir tas, ka nav jādodas sēņot, lai izmantotu kara milnenes sniegtās priekšrocības. Tā ir plaši pieejama pulvera, kapsulu un tablešu veidā, kas ļauj ātri un ērti gūt šīs ārstnieciskās sēnes sniegto labumu.

9 iemesli kordicepa lietošanai

1. Uzlabo imūnsistēmas darbību
2. Palēnina novecošanos un veicina domāšanas skaidrību
3. Uzlabo sportisko sniegumu
4. Uzlabo seksuālo funkciju
5. Regulē cukura līmeni asinīs
6. Atbalsta sirds veselību
7. Var palīdzēt cīnīties ar vēža šūnām
8. Cīnās pret stresu un atbalsta garīgo veselību
9. Veicina pilnvērtīgu miegu

Kara milnenes apraksts

Šīs sēnes ir augstu vērtētas to dabiskās spējas dēļ cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, infekcijām un iekaisumiem. Tās ir iespaidīgs līdzeklis cīņā pret slimībām un gadsimtiem ilgi izmantotas elpceļu traucējumu, klepus, saaukstēšanās, aknu bojājumu un daudzu citu kaišu simptomu mazināšanai. Būdama īsts “superprodukts”, kara milnene var palēnināt novecošanās un stresa sekas, palīdzēt aizsargāt ķermeni no slimībām un paaugstināt enerģijas līmeni visas dienas garumā.

Kara milneni (Cordyceps) reizēm dēvē par kāpuru sēni. Tā pēc savas dabas ir parazītiska, jo aug uz noteikta veida kāpuriem un galu galā apēd savu saimnieku!

Sēnes pamatne veidojas no kukaiņa kāpura, tā ir tumši brūna vai melna, piestiprinās pie organisma un izaug aptuveni 15 centimetrus gara. Kad sēne ir pilnībā nobriedusi, tā faktiski patērē vairāk nekā 90 procentus no inficētā kukaiņa. Tad sēnes uzbriest un palielinās, sasniedzot aptuveni 300–500 miligramu svaru.

Noskaidrot kordicepa cenu

Pirmie cilvēki, kas atklāja kara milnenes vērtīgās īpašības, sākotnēji novēroja dzīvniekus, kuri ēda savvaļā augošas sēnes un tādējādi kļuva spēcīgāki. Zemnieki un gani sāka izmantot sēnes pulvera veidā, lai gatavotu tonikus un tējas. Vieni no pirmajiem šo toniku lietošanas veidiem bija piena produkcijas palielināšana un mājlopu reproduktīvās spējas uzlabošana. Vēlāk cilvēki sāka žāvēt milnenes saules gaismā, lai saglabātu to spēcīgo iedarbību.

Tiek uzskatīts, ka milnenes pretiekaisuma iedarbība izriet no spējas pozitīvi ietekmēt imūnsistēmu, cīnoties pret oksidatīvo stresu un stimulējot aizsargšūnas, kas pasargā organismu no mutācijām un infekcijām. In vitro pētījumos konstatēts, ka kara milnene dažos gadījumos var darboties kā dabisks līdzeklis cīņā pret vēzi, kavējot audzēju un vēža šūnu augšanu.

Kordiceps uztura bagātinātāji bieži tiek izmantoti, lai uzlabotu imunitāti un optimizētu veselību. Tie var arī palīdzēt kontrolēt autoimūnos traucējumus, mazināt pārmērīgu iekaisumu un novērst audu bojājumus, vienlaikus paātrinot atveseļošanās laiku. Turklāt pētījumi liecina, ka milnenes var darboties kā viegli stimulanti vai “adaptogēnie augi”, cīnoties pret stresu un nogurumu, kā arī dabiski palielinot enerģijas līmeni.

Noskaidrot kordicepa cenu

Kordicepa labvēlīgā ietekme uz veselību

1. Uzlabo imūnsistēmas darbību

Daži pētījumi liecina, ka kara milnenes lietošana labvēlīgi ietekmē imūnsistēmas darbību un var palīdzēt optimizēt sirds un asinsvadu, elpošanas, endokrīnās un reproduktīvās sistēmas veselību. Šī labvēlīgā ietekme ir skaidrojama ar sēņu sastāvā esošajiem pretiekaisuma savienojumiem — polisaharīdiem, modificētiem nukleozīdiem un ciklosporīniem.

• Polisaharīdi — sarežģīti ogļhidrāti, kas darbojas kā imūnsistēmas “apmācītāji”.
• Modificēti nukleozīdi — molekulas, kas palīdz šūnām ražot enerģiju.
• Ciklosporīni — vielas, kas palīdz “nomierināt” pārmērīgu imūnsistēmas reakciju.

Kara milnenes lietošana var būt īpaši noderīga ar iekaisumu saistītu stāvokļu, piemēram, Krona slimības, artrīta, caurlaidīgās zarnas sindroma un astmas ārstēšanā. Čung Šanas Medicīnas universitātes slimnīcas speciālistu veiktajā pētījumā ar laboratorijas dzīvniekiem tika gūti dati, ka kara milnene efektīvi mazina iekaisumu elpceļos, kas liecina par tās potenciālo labvēlīgo ietekmi astmas ārstēšanā.

Noskaidrot kordicepa cenu

2. Palēnina novecošanos un veicina domāšanas skaidrību

Kordiceps ir bagāts ar antioksidantiem, kas var palīdzēt cīnīties pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem, novērst oksidatīvo stresu un palīdzēt palēnināt novecošanās pazīmes. Lai gan pētījumi par šīs ārstnieciskās sēnes pretnovecošanās iedarbību galvenokārt aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem, tie liecina, ka tā var uzlabot smadzeņu darbību, atmiņu un pat pagarināt mūža ilgumu.

Piemēram, žurnālā „Phytotherapy Research“ aprakstītajā pētījumā ar laboratorijas dzīvniekiem tika novērots, ka milnenes ekstrakta lietošana palielināja organismu aizsargājošo antioksidantu līmeni asinīs. Pētījuma dati liecina, ka tas palīdzēja uzlabot smadzeņu darbību un vairoja seksuālo aktivitāti vecākām žurkām.

Līdzīgas atziņas gūtas pētījumā Ķīnā, kur milnenes ekstrakta pievienošana uzturam ievērojami pagarināja augļu mušiņu mūžu, jo pasargāja to šūnas no nelabvēlīgā oksidatīvā stresa.

Noskaidrot kordicepa cenu

3. Uzlabo sportisko sniegumu

2010. gadā žurnālā „Journal of Alternative and Complementary Medicine“ publicētajā pētījumā gūti rezultāti, ka kara milnenes celma Cs-4 iekļaušana uzturā uzlaboja fizisko sniegumu un veicināja vispārējo pašsajūtu gados vecākiem cilvēkiem. Tā kā kara milnene tiek uzskatīta par enerģiju sniedzošu adaptogēnu līdzīgi kā citi superprodukti, piemēram, maka vai kakao, to bieži izmanto, lai palīdzētu cīnīties ar nogurumu, ārstētu muskuļu sāpes un novērstu vājumu.

Vairāki pētījumi liecina, ka tās var uzlabot sportisko sniegumu — uzlabojot fiziskās spējas, izturību un noturību pret slodzi — daļēji tāpēc, ka tās palielina organisma ATF (adenozīntrifosfāta) krājumus, kas ir viens no galvenajiem enerģijas avotiem fiziskās slodzes laikā. Kara milnene satur adenozīnu — nukleīnskābes veidu, kas nepieciešams, lai ražotu ATP, enerģijas nesēju, kura krājumi muskuļos fizisko aktivitāšu laikā izsīkst.

Noskaidrot kordicepa cenu

4. Uzlabo seksuālo funkciju

Tradicionāli abu dzimumu pārstāvji lietoja no kara milnenes gatavotus tonikus, lai palielinātu libido un uzlabotu reproduktīvās spējas. Pamatojoties uz pētījumiem ar laboratorijas dzīvniekiem, šķiet, ka kordicepa uztura bagātinātāji var palīdzēt organismam efektīvāk izmantot skābekli un uzlabot asinsriti, kas ir būtiski fiziskajai veselībai un seksuālajai funkcijai. Uzlabota izturība, palielināta enerģija un zemāks iekaisuma līmenis ir citi iemesli, kāpēc kara milnene var uzlabot auglību un libido. Tādējādi to var izmantot kā dabisku līdzekli neauglības un impotences mazināšanai.

5. Regulē cukura līmeni asinīs

Kordicepā ir divas īpašas aktīvās vielas, kas palīdz organismam pareizi reaģēt uz cukuru un uzturēt veselīgu insulīna līmeni: kordicepīns un mannitols (ko kordicepa pētījumu kontekstā mēdz dēvēt arī par kordicepīnskābi). Šie savienojumi ir tieši atbildīgi par procesiem, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni. Kordicepīns darbojas kā gudrs palīgs, kas ietekmē šūnu enerģijas apmaiņu, palīdzot tām efektīvāk uzņemt glikozi no asinīm, savukārt mannitols veicina stabilu vidi vielmaiņas procesiem, lai insulīns spētu pilnvērtīgi veikt savu darbu.

Pētījumos ar dzīvniekiem iegūtie dati rāda, ka kordicepa uztura bagātinātāji ir palīdzējuši cīnīties ar augstu cukura līmeni asinīs, vienlaikus samazinot nepieciešamā insulīna daudzumu. Tas palīdz aizsargāt organismu pret insulīna rezistenci — stāvokli, kad šūnas kļūst nejutīgas pret insulīnu, kas ir viens no galvenajiem vielmaiņas traucējumu cēloņiem.

Noskaidrot kordicepa cenu

6. Atbalsta sirds veselību

Jaunākie pētījumi ir atklājuši ciešu saikni starp kara milneni un sirds veselību, rādot, ka tā varētu palīdzēt aizsargāt sirdi pret bojājumiem un pazemināt holesterīna līmeni, lai novērstu koronāro sirds slimību. Piemēram, viens dzīvnieku pētījums izdevumā „Acta Pharmacologica Sinica“ parādīja, ka kara milnenes ekstrakts palīdzēja samazināt sirds un aknu bojājumus žurkām ar nieru slimību.

Turklāt citi pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka kordiceps varētu palīdzēt pazemināt “sliktā” ZBL holesterīna līmeni, lai novērstu aterosklerozi — stāvokli, kam raksturīga aplikuma veidošanās artērijās un palielināts sirdslēkmes un insulta risks. Citi dzīvnieku modeļi rāda, ka tās var arī samazināt augstu triglicerīdu līmeni, kas ir vēl viens būtisks sirds slimību riska faktors.

7. Var palīdzēt cīnīties ar vēža šūnām

Vairāki daudzsološi in vitro pētījumi liecina, ka kara milnenei varētu piemist spēcīgas pretvēža īpašības un tā varētu palīdzēt bloķēt vairāku dažādu vēža veidu augšanu un izplatīšanos. Konkrēti, in vitro pētījumi rāda, ka kara milnenes ekstrakts var būt efektīvs aknu, plaušu un kolorektālā vēža šūnu augšanas samazināšanā.

Tomēr kara milnenes pretvēža iedarbība neaprobežojas tikai ar vēža augšanas apturēšanu. Pētījumi ar dzīvniekiem arī liecina, ka šīs ārstnieciskās sēnes varētu samazināt blakusparādību risku, ko izraisa vēža ārstēšana, tostarp leikopēniju — stāvokli, ko dažkārt izraisa ķīmijterapija vai staru terapija un kura rezultātā samazinās balto asins šūnu skaits organismā, radot lielāku infekciju un slimību risku.

Noskaidrot kordicepa cenu

8. Cīnās pret stresu un atbalsta garīgo veselību

Pētījumā, kas publicēts žurnālā „Molecules“, tika pētīta šo ārstniecisko sēņu daudzpusīgā terapeitiskā iedarbība. Pētnieki atklāja, ka kordiceps var darboties kā veselību veicinoša uzturviela, kas atbalsta garīgo veselību, palīdzot organismam cīnīties gan ar apkārtējās vides stresu, gan ar oksidatīvo stresu.

9. Veicina pilnvērtīgu miegu

Kādā Āzijā veiktā pētījumā tika pētīta kordicepīna (kas dabiski atrodas kara milnenēs) ietekme uz dabiska miega pagarināšanu žurkām. Pētnieki konstatēja, ka kordicepīns palielina dziļā miega fāzi (ko zinātniski dēvē par lēno viļņu miegu) žurkām.

Dziļais miegs ir pats svarīgākais posms, kura laikā smadzenes “iztīra” toksīnus, bet organisms atjauno fiziskos spēkus un sakārto atmiņu. Autori secināja, ka kordiceps var būt vērtīgs palīgs cilvēkiem, kuri cieš no miega traucējumiem un no rītiem nejūtas atpūtušies.

Noskaidrot kordicepa cenu

Svarīgākās uzturvielas kordicepā

Kordicepa sēne satur unikālu antioksidantu un fermentu kopumu. Zemāk ir uzskaitītas galvenās vielas un to funkcijas:

• Kordicepīns un adenozīns: galvenie enerģijas un vielmaiņas regulētāji.
• Mannitols (kordicepīnskābe): palīdz uzturēt šūnu veselību un kontrolēt cukura līmeni.
• DNS atjaunojošie fermenti: palīdz labot bojāto šūnu ģenētisko materiālu.
• Superoksīda dismutāze: spēcīgs ferments, kas aizsargā šūnas no priekšlaicīgas novecošanās.
• Proteāze: palīdz organismam šķelt un uzsūkt olbaltumvielas.

Vēsture

Kordiceps tiek uzskatīts par laika pārbaudi izturējušu superproduktu, kura pirmsākumi meklējami tradicionālajā ķīniešu medicīnā vismaz pirms 5000 gadiem. To ārstnieciskā lietošana tika aprakstīta senās ķīniešu medicīnas grāmatās, un tradicionālie holistiskie dziednieki tās ir izmantojuši paaudzēm ilgi, lai ārstētu desmitiem slimību bez ķīmisku medikamentu lietošanas.

Tika ziņots, ka vietējie tautas dziednieki kara milnenes izmantoja vai nu vienas pašas, vai kombinācijā ar citām tradicionālās ķīniešu medicīnas augu procedūrām, lai cīnītos pret vairāk nekā 20 dažādām kaitēm, sākot no bronhīta līdz sirds slimībām.

Noskaidrot kordicepa cenu

Kara milnenes un citi ārstniecības augi jau sen tiek izmantoti ķīniešu, kristiešu un hinduistu reliģiskajās ceremonijās un tiek uzskatīts, ka tie ir saistīti ar ilgmūžību un nemirstību. Piemēram, ājurvēdas medicīnā tiek teikts, ka sēnes ir noderīgas “spēka un vitalitātes” vairošanai.

Tradicionālie dziednieki Sikkimā ieteica ārstnieciskās sēnes “pret visām slimībām kā toniku, jo viņi apgalvoja, ka tās uzlabo enerģiju, apetīti, izturību, libido, stāju un miega modeļus”.

Mūsdienās tās sastopamas visā pasaulē, taču ir īpaši izplatītas Ziemeļamerikā, Āzijā un Eiropā.

Nosaukums “cordyceps” faktiski cēlies no latīņu vārdiem “cord”, kas nozīmē vāle, un “ceps”, kas nozīmē galva. Kara milnenes (Cordyceps) patiesībā ir sēņu ģints nosaukums, un tajā ir aptuveni 400 sugu.

Dažas no ievērojamākajām sugām ir Cordyceps sinensis, Cordyceps militaris un Cordyceps ophioglossoides.

Lai gan tās jau sen ir pazīstamas ar savu dziedinošo iedarbību daudzos tradicionālās medicīnas veidos, nesenie pētījumi ir sākuši apstiprināt šo spēcīgo sēņu veselību veicinošās īpašības.

Noskaidrot kordicepa cenu

Kordicepa, reiši un ežu dižadatenes salīdzinājums

Līdzās citām sēnēm, piemēram, čagas sēnei un tauriņpiepei, kara milnene, reiši un ežu dižadatene ir trīs no populārākajām ārstnieciskajām sēnēm tirgū. Tomēr starp šiem trim unikālajiem sēņu veidiem ir gan daudz līdzību, gan vairākas lietas, kas tās atšķir.

Reiši sēnes pētījumos ar cilvēkiem un dzīvniekiem ir saistītas ar plašu veselības ieguvumu sarakstu, sākot no uzlabotas aknu darbības līdz pastiprinātai imunitātei. Pieejamas ekstrakta, kapsulu, tablešu un pulvera veidā, reiši sēnes bieži izmanto kā dabisku līdzekli, lai palīdzētu uzlabot veselību un palielinātu antioksidantu daudzumu.

Kamēr gan reiši, gan kara milnenes visbiežāk atrodamas uztura bagātinātāju veidā, ežu dižadatene ir ēdama sēne, ko reizēm var iegādāties specializētos pārtikas veikalos un izmantot dažādās receptēs. Tāpat kā citi ārstniecisko sēņu veidi, ežu dižadatene satur daudz iekaisumu mazinošu antioksidantu un var palīdzēt maksimāli stiprināt imunitāti, tādā veidā atbalstot labāku veselību.

Pētījumos ar dzīvniekiem ir arī pierādīts, ka tā uzlabo smadzeņu darbību un aizsargā pret kuņģa čūlām.

Noskaidrot kordicepa cenu

Kordicepa žeņšeņa salīdzinājums

Gan ženšeņs, gan kara milnene ir divi spēcīgi adaptogēni, kuri vēsturiski izmantoti to ārstniecisko īpašību dēļ un var sniegt lielu labumu veselībai.

Tāpat kā kara milnene, ženšeņs ir saistīts ar uzlabotu imunitāti, samazinātu vēža šūnu augšanu, labāku cukura līmeni asinīs un uzlabotu seksuālo funkciju. Ir vairāki dažādi žeņšeņa veidi, un katrs no tiem piedāvā unikālu veselības ieguvumu kopumu.

Tomēr ir vairākas atšķirības, kas šos abus superproduktus šķir. Kara milnenes ir sēnes, kuras jau sen tiek vāktas Ķīnā, savukārt ženšeņs ir sakne, kas pieder Panax augu ģintij.

Tā kā tās pieder pie pilnīgi atšķirīgām organismu grupām, ženšeņs satur citus uzturvielu un ķīmisko komponentu veidus, tostarp ženšenozīdus, kas ir ženšeņa aktīvais savienojums un atbild par daudziem tā veselības ieguvumiem.

Turklāt, lai gan veselības ieguvumu ziņā noteikti ir zināma pārklāšanās, ženšeņs ir saistīts arī ar citām veselību veicinošām īpašībām, tostarp atvieglojumu no menopauzes simptomiem un pastiprinātu svara zudumu dažos pētījumos ar cilvēkiem un dzīvniekiem.

Noskaidrot kordicepa cenu

Kā lietot kordicepu

Daudzus gadu desmitus kordiceps bija grūti iegūstams, dārgs un maz izmantots. Mūsdienās savvaļas kara milnenes joprojām nav viegli atrast, taču, par laimi, zinātnieki ir izdomājuši, kā tās sintētiski audzēt laboratorijā, padarot tās daudz pieejamākas plašai sabiedrībai.

Kordicepa uztura bagātinātāji tagad ir pieejami lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un pie interneta mazumtirgotājiem par daudz pieņemamākām cenām un, šķiet, piedāvā tos pašus ieguvumus kā savvaļas šķirnes. Vēl viena priekšrocība, audzējot kontrolētas kara milneņu sugas, ir iespēja kontrolēt piesārņojumu, piemēram, kaitīgās baktērijas un smagos metālus.

Kara milnenes galvenokārt sastopamas kapsulu, pulvera un tablešu formā. Kapsulas vai tabletes var būt ātrs un ērts veids, kā uzņemt ikdienas devu, savukārt, izvēloties kara milnenes pulveri, varat eksperimentēt un pievienot to dažām savām iecienītākajām receptēm.

Kara milnenes ekstraktu un pulveri visbiežāk pievieno dzērieniem, piemēram, tējai, kafijai, kokteiļiem un smūtijiem, taču ar nelielu radošumu kara milnenes izmantošanas iespējas ir neierobežotas.

Tagad kara milnenes kapsulas, pulverus un tabletes ir iespējams iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un tiešsaistē. Daudzi cilvēki tās lieto iekšķīgi, bet dažiem pat patīk atvērt kapsulas un izmantot pulveri tējās, zupās un sautējumos, līdzīgi kā tās tradicionāli tika lietotas Ķīnā simtiem gadu.

Kara milnenes deva ir atkarīga no to lietošanas iemesla, taču lielākajā daļā pētījumu ar cilvēkiem ir izmantoti 1000–3000 miligrami dienā, kas, šķiet, nav saistīts ar nekādām biežām blakusparādībām. Ievērojiet uz jūsu kara milnenes uztura bagātinātāja norādīto devu vai konsultējieties ar speciālistu par konkrēta stāvokļa ārstēšanu.

Jums nav obligāti tās jālieto katru dienu, ja cenšaties tikai novērst turpmākas saslimšanas un stiprināt imūnsistēmu. Tādā gadījumā labi noder viena vai divas reizes nedēļā ar mazāku devu.

Noskaidrot kordicepa cenu

Riski un blakusparādības

Kordiceps tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, taču ir jāņem vērā iespējamā mijiedarbība:

• Grūtniecība un zīdīšana: ieteicams izvairīties no lietošanas, jo trūkst pētījumu par ietekmi šajā periodā.
• Autoimūnās slimības: tādas kā sarkanā vilkēde vai reimatoīdais artrīts. Tā kā kordiceps stimulē imūnsistēmu, tas var saasināt problēmu vai traucēt medikamentu darbību.
• Asins sarecēšana: sēnes var traucēt normālu asins recēšanu, tāpēc tās nedrīkst lietot divas nedēļas pirms plānotām operācijām.

Nobeiguma domas

• Kara milnenes ir sēņu veids, kas medicīniski izmantots gadsimtiem ilgi un ir saistīts ar daudziem labvēlīgiem efektiem uz veselību.
• Daži no potenciālajiem kara milnenes ieguvumiem ir uzlabota imunitāte un sirds veselība, palēnināta novecošanās, uzlabots sportiskais sniegums un seksuālā funkcija, labāks cukura līmenis asinīs, kā arī aizsardzība pret vēža šūnu augšanu un attīstību.
• Pieejama galvenokārt kapsulu, tablešu un pulvera veidā, precīza sēņu deva var atšķirties atkarībā no konkrētā uztura bagātinātāja veida, ko izmantojat, taču lielākajā daļā pētījumu ir izmantoti 1000–3000 miligrami dienā.
• Lai gan tās ir drošas lietošanai lielākajai daļai cilvēku, personām ar autoimūniem traucējumiem un asinsreces traucējumiem pirms uztura bagātinātāju lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Turklāt, tā kā pētījumi ar cilvēkiem par kara milnenes ietekmi uz grūtniecību ir ierobežoti, sievietēm, kuras ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, arī vajadzētu ierobežot to lietošanu.
• Apvienojumā ar uzturvielām bagātu diētu, aktīvu dzīvesveidu un citu ārstniecisko sēņu lietošanu, šo sēņu iekļaušana ikdienā ilgtermiņā var sniegt nopietnus veselības uzlabojumus.

Noskaidrot kordicepa cenu

Avots: Dr. Axe