Ierakstiet kaut ko lai sāktu meklēt...
lai pārvietotoslai izvēlētosESC lai aizvērtu

Olbaltumvielas

Ar ko dzert proteīna pulveri?

Ar ko dzert proteīna pulveri?

Proteīna kokteiļi uz ūdens bāzes satur mazāk kaloriju un ogļhidrātu, bet kokteiļi uz piena bāzes nodrošina papildu olbaltumvielas.
Kas ir metionīns?

Kas ir metionīns?

Metionīns ir atrodams daudzos proteīnos un tam ir būtiska loma dažādos organisma procesos, piemēram, imūnsistēmas stiprināšanā, kaulu veselības uzturēšanā un aknu darbības atbalstīšanā.
Kas ir lizīns?

Kas ir lizīns?

Lizīns ir neaizvietojama aminoskābe, var palīdzēt ārstēt tādas slimības kā aukstumpumpas un trauksmi.
Kas ir leicīns?

Kas ir leicīns?

Leicīns palielina muskuļu masu, uzlabo sportisko sniegumu, palielina tauku zudumu, stabilizē cukura līmeni asinīs un veicina muskuļu atjaunošanos.
Kas ir sazarotās ķēdes aminoskābes (BCAA)?

Kas ir sazarotās ķēdes aminoskābes (BCAA)?

Aminoskābes ar sazarotu ķēdi ir izplatīts uztura bagātinātājs, kas bieži tiek ieteikts kā ātrs veids sportiskā snieguma uzlabošanai.
Kas ir izoleicīns?

Kas ir izoleicīns?

Izoleicīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas var pazeminātu glikozes līmeni, uzlabot kognitīvo un fizisko veiktspēju, un samazināt nogurumu pēc treniņa.
Kas ir treonīns?

Kas ir treonīns?

Treonīns veicina gremošanas sistēmas veselību, stiprina imūnsistēmu, uzlabo muskuļu spēku, mazina muskuļu spazmas, mazina trauksmi un vieglu depresiju, kā arī paātrina brūču dzīšanu.
Kas ir valīns?

Kas ir valīns?

Valīns ir viena no trim sazarotas ķēdes aminoskābēm (BCAA), kas organismam nepieciešamas olbaltumvielu, smadzeņu ķīmisko vielu un hormonu veidošanai un uzturēšanai.
Skyr vai grieķu jogurts: kurš ir veselīgāks?

Skyr vai grieķu jogurts: kurš ir veselīgāks?

Gan islandiešu skyr, gan grieķu jogurts ir bagāti ar olbaltumvielām, kalciju un gremošanas procesam labvēlīgiem probiotiķiem.
Kas ir aminoskābes?

Kas ir aminoskābes?

Aminoskābes ir organiskas molekulas, kas savienojoties veido olbaltumvielas. Tām ir svarīga nozīme daudzās organisma funkcijās, piemēram, muskuļu darbībā un attīstībā, augšanā, imūnās atbildes reakcijā, auglībā un garastāvoklī.
Produkti, kas satur kolagēnu

Produkti, kas satur kolagēnu

Kolagēns ir cilvēka organismā sastopams proteīns, kas veido aptuveni vienu trešdaļu no kopējā olbaltumvielu satura organismā.