Kas ir bērza čaga jeb melnā spulgpiepe?

Par čagas labvēlīgo ietekmi uz veselību tiek runāts jau gadsimtiem ilgi, bet izmantojot mūsdienu zinātniskas metodes, var arī apstiprināt šīs adaptogēnās piepes daudzveidīgo pozitīvo ietekmi uz cilvēka organismu.

Šajā rakstā:

1. Kas ir čagas sēne?
2. Čagas pozitīvā ietekme uz veselību
3. Bērzu čagas 9 labākās īpašības
4. Čagas devas, drošība un blakusparādības
5. Ne visi čagas preparāti ir vienādi
6. Kā lietot čagu?
7. 4 lietas, kurām pievērst uzmanību iegādājoties čagas uztura bagātinātāju

Noskaidrot čagas cenu

Kas ir čagas sēne

Tautā to parasti dēvē par bērza čagu vai vienkārši čagu, tomēr šīs sēnes patiesais nosaukums ir “melnā spulgpiepe” (Inonotus obliquus). Čaga ir parazitējoša sēne, kura uz koka stumbra veido melnu, oglēm līdzīgu uzaugumu, ko sauc par sklerociju. Sēne inficē koka ievainojuma vietas un izsūc no tā barības vielas un to var sastapt, ne tikai uz bērziem, bet arī uz kļavām, pīlādžiem, vītoliem un citiem lapu kokiem. Ārstnieciskiem nolūkiem izmanto tikai no bērziem ievāktus uzaugumus, un tāpēc to sauc par bērza čagu.

Čagas pozitīvā ietekme uz veselību

Čagas ķīmisko sastāvu 1864. gadā pirmo reizi izpētīja vācu izcelsmes ķīmiķis un farmaceits Johans Georgs Noels Dragendorfs. Kopš tā laika zinātniskās analīzes ir atklājušas vairāk nekā 200 dažādu bioloģiski aktīvu metabolītu. Daudzi no tiem var veicināt cilvēka veselību, piem. polisaharīdi (tostarp beta-glikāni), melanīni un triterpēni. No tiem polisaharīdi ir aktīvākie čagas savienojumi.

Polisaharīdi (tostarp beta-glikāni)

Polisaharīdi ir lielas molekulas, kas sastāv no daudziem vienkāršiem cukuriem (monosaharīdiem). Svarīgākie polisaharīdi, kas atrodami čagā, ir 1-3/1-6 beta-D-glikāni. Beta-glikāni no tādām funkcionālām sēnēm kā čaga sniedz unikālas iespējas jaunu terapeitisko līdzekļu atklāšanai un izstrādei. Pēdējos gados beta-glikāniem ir pievērsta liela uzmanība, jo tie ir labvēlīgi veselībai, piemēram, imunomodulējoši, hepatoprotektīvi un antioksidatīvi.

Melanīns

Melanīns ir ādas pigments zīdītāju ādā, matos, acīs, ausīs un nervu sistēmā. Tam piemīt plašs darbības spektrs, tostarp aizsardzība pret UV starojumu un oksidantiem.

Sēņu melanīnam piemīt spēcīgas antioksidantu un DNS aizsargājošas īpašības, kas pētītas in vitro un in vivo pētījumos ar dzīvniekiem. Melanīns, kas ir melnas krāsas sēnēs, vienā pētījumā 80% peļu pasargāja no letālas starojuma devas. Čaga satur lielu melanīna daudzumu, kas dod tai potenciālu iedarboties uz radiācijas radītiem bojājumiem un arī ir nosaka čagas spēcīgās antioksidanta īpašības, kas nodrošina šūnu aizsardzību.

Noskaidrot čagas cenu

Triterpēni

Čaga satur vairāku veidu triterpēnus, no kuriem vissvarīgākais ir inotodiols - triterpenoīds, kas sastopams tikai čagā. Inotodiolam ir arī imunomodulējoša un antioksidanta iedarbība.

Čagai un tās unikālajiem triterpēniem, piemēram, inotodiolam, ir pretvīrusu īpašības, kas pierādītas pētījumos ar dzīvniekiem un šūnām.

Bērza mizā ir atrodami vēl divi nozīmīgi triterpēni - betulīnskābe un tās prekursors betulīns, no kurienes čaga iegūst šos savienojumus. Betulīnam un betulīnskābei ir pierādīta antioksidanta, pretsāpju, gastrīta un imūnmodulējošā iedarbība.

Betulīnskābe var palīdzēt samazināt netipisku šūnu augšanu, un tiek uzskatīts, ka tā darbojas, atbalstot mitohondrijus (katras šūnas daļas, kas palīdz ražot enerģiju).

Bērza čagas 9 labākās īpašības

Izpētot čagas vēsturi un tradicionālo pielietojumu, šķiet, ka sēne tika izmantota gandrīz visu veidu slimību ārstēšanai.

Vai šis tā dēvētais “sēņu karalis” var attaisnot savu nosaukumu? Uzzināsim!

1. Spēcīgas antioksidanta īpašības
2. Veicina gremošanu
3. Mazina iekaisumu
4. Čaga ir adaptogēns
5. Līdzsvaro cukura līmeni asinīs
6. Palīdz novērst muskuļu nogurumu
7. Labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu
8. Uzlabo ādas stāvokli
9. Veicina smadzeņu darbību

Noskaidrot čagas cenu

1. Spēcīgas antioksidanta īpašības

Cilvēkiem, tāpat kā daudziem citiem organismiem, ir nepieciešams skābeklis, lai dzīvotu. Bez skābekļa mitohondriji - šūnu spēka centri - nespētu ražot ķīmisko enerģiju (adenozīna trifosfātu jeb ATF), kas nepieciešama ķermeņa bioloģisko procesu nodrošināšanai. Procesā, ko sauc par oksidatīvo fosforilēšanu, rodas ATF.

Lai gan oksidatīvā fosforilēšana ir būtisks process, tā rada arī šūnas bojājošus brīvos radikāļus. Dažādi faktori, piemēram, stress, uzturs un vides iedarbība, var radīt brīvo radikāļu pārsvaru pār antioksidantiem, kas tos apkaro. Šo nelīdzsvarotību sauc par “oksidatīvo stresu”.

Smags oksidatīvais stress var izraisīt šūnas komponentu (tostarp DNS) bojājumus, šūnu nāvi (pazīstama arī kā neatbilstoša apoptoze) un šūnu signalizācijas traucējumus. Oksidatīvais stress var izraisīt priekšlaicīgu novecošanu un daudzu ar vecumu saistītu slimību un stāvokļu attīstību.

Čaga ražo iespaidīgu metabolītu klāstu, kas spēj darboties kā spēcīgi brīvo radikāļu attīrītāji. Čagas sēnes metabolīti labvēlīgi ietekmē DNS veselību, aizsargājot to no oksidatīvā stresa izraisītiem bojājumiem. Vienā pētījumā pierādīts, ka cilvēka asins šūnas, kas pirms brīvo radikāļu H2O2 iedarbības tika iepriekš apstrādātas ar čagas sēņu ekstraktiem, uzrādīja par 40 % mazāk DNS bojājumu nekā tās, kas netika iepriekš apstrādātas.

Noskaidrot čagas cenu

Oksidatīvais stress var bojāt veselas šūnas un ir process, kas saistīts ar novecošanu un daudzu ar vecumu saistītu slimību un slimību attīstību. Antioksidanti, piemēram, spēcīgie metabolīti, kas atrodami čagā, var neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa oksidatīvo stresu, tādējādi pasargājot šūnas no DNS bojājumiem.

Meklējot informāciju par antioksidantiem, iespējams esat pamanījuši vēl vienu saīsinājumu - SOD, kas apzīmē superoksīda dismutāzi. SOD ir enzīmi, kas veido pirmo antioksidantu aizsardzības līniju pret brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Pastāv bažas, ka SOD perorāla lietošana nav efektīva, jo tie tiek sadalīti, pirms uzsūcas asinsritē. Tomēr ir veikti pētījumi, kas pierāda SOD iekšķīgas lietošanas efektivitāti .

Čaga ir tādu mikroelementu avots kā cinks, varš, dzelzs un mangāns, kas var stimulēt SOD veidošanos.

2. Čaga veicina gremošanu

Tautas medicīnā čaga jau gadsimtiem ilgi tiek cienīta kā līdzeklis, kas veicinātu kuņģa un zarnu trakta darbību un veselību. Mūsdienu pētījumi apstiprina to, ka melnajai spulgpiepei piemīt arī gastroprotektīvās īpašības. Atsevišķos pētījumos pierādīta tās spēja palīdzēt regulēt zarnu mikrofloru.

Čagas spirta ekstrakti palīdzēja aizsargāt kuņģa sieniņu integritāti, ja žurkām deva 200 mg/kg. Citā pētījumā pelēm tika doti čagas spirta ekstrakti 50 un 100 mg/kg ķermeņa svara. Rezultāti parādīja, ka, regulējot citokīnu izdalīšanos, čaga atbalstīja resnās zarnas gļotādas veselību”.

Čagas polisaharīdu polisaharīdu antioksidatīvā aktivitāte veicināja aizkuņģa dziedzera veselību un regulēja zarnu mikrobiotas sastāvu un daudzveidību pētījumos ar pelēm.

Čagas lietošana pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu (KZS) samazināja cilvēka limfocītu bojājumus.

Noskaidrot čagas cenu

3. Čaga mazina iekaisumu

Iekaisums ir imūnsistēmas primārā reakcija uz dažādiem kairinātājiem, piemēram, toksiskām vielām un svešķermeņiem. Tas ir arī daļa no organisma dabiskā dziedināšanas procesa. Jūsu organisms izdala iekaisuma ķīmiskās vielas, lai mazinātu šūnu bojājumus un atjaunotu audu homeostāzi.

Īsāk sakot, veselīga iekaisuma reakcija ir jūsu draugs. Pārtrauktas vai ilgstošas iekaisuma kaskādes var izraisīt ķermeņa bojājumus un slimības.

Čagas sēnes antioksidantu klāsts labvēlīgi ietekmē organismu, atbalstot veselīgu iekaisuma reakciju. Šķiet, ka čaga modulē dažu iekaisumā iesaistīto citokīnu izdalīšanos. Šķiet, ka žurkām tā ir arī slāpekļa oksīda (NO) un COX-2 inhibitors, kas var izskaidrot tās spēju mazināt īslaicīgu diskomfortu.

4. Čaga ir adaptogēns

Iespējams, esat lasījuši vai dzirdējuši terminu “adaptogēns” vai bioloģiskās atbildes reakcijas modifikators (BRM) attiecībā uz noteiktiem garšaugiem un funkcionālajām sēnēm. Kā norāda nosaukums, BRM ir vielas, kas var modulēt imūnsistēmas atbildes reakciju, vai nu to palielinot, vai samazinot.

Adaptogēns ir BRM veids, kam jāatbilst trim kritērijiem:

1. Tā iedarbībai jābūt vispārējai, un tai jāspēj palīdzēt organismam tikt galā ar dažādiem stresa faktoriem.
2. Tam jāpalīdz uzturēt organisma homeostāzi.
3. Tas nedrīkst kaitēt normālām organisma funkcijām.

Adaptogēni palīdz organismam pielāgoties stresam un atjaunot līdzsvaru. Čaga tiek uzskatīta par ļoti populāru adaptogēnu.

5. Čaga līdzsvaro cukura līmeni asinīs

Insulīns ir hormons, kas atbildīgs par glikozes pārvietošanu no asinsrites uz muskuļu un tauku šūnām, kur tā tiek uzglabāta ar mērķi ražot enerģiju, kad tā būs nepieciešama.

Veselīgs cukura līmenis asinīs ir saistīts ar sirds, asinsvadu, nervu, nieru, nieru, ādas un smadzeņu veselību (23).

Noskaidrot čagas cenu

Čaga un glikozes līmenis asinīs

Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka čaga var stabilizēt cukura līmeni asinīs. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka pelēm, kuras 3 nedēļas baroja ar sausnas ekstraktu no čagas, labāk izdevās uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs, kā arī kopējo holesterīna, triglicerīdu un zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna (“sliktā holesterīna”) līmeni.

Triglicerīdu un holesterīna nelīdzsvarotība gandrīz vienmēr ir saistīta ar vielmaiņas veselību saistībā ar jutību pret insulīnu un glikozes pārvaldību. Pētnieku grupa atklāja, ka, barojot ar čagu, peles uzturēja veselīgus aizkuņģa dziedzera audus (aizkuņģa dziedzeris ir orgāns, kas izdala insulīnu).

Turpmākajā pētījumā tika apstiprināta šī ietekme uz cukura un holesterīna līmeni asinīs. Pelēm, kuras 21 dienu saņēma 30 vai 60 mg/kg ķermeņa svara čagas etanola ekstrakta, tika iegūti līdzīgi rezultāti kā pirmajā pētījumā.

Citā pētījumā žurkām 6 nedēļas ievadīja no čagas iegūtus polisaharīdus (10, 20 un 30 mg/kg devās) vai fizioloģisko šķīdumu (kas darbojās kā placebo). Pētījuma beigās žurkas, kurām deva čagu, labāk spēja uzturēt glikozes līmeni asinīs veselīgās robežās nekā žurkas, kurām deva fizioloģisko šķīdumu, un arī to aizkuņģa dziedzera beta šūnas bija veselīgākas.

Čagas labvēlīgo ietekmi uz cukura līmeņa līdzsvarošanu asinīs var skaidrot ar to, ka tās polisaharīdi inhibē fermentu (alfa-glikozidāzi), kas šķeļ cieti. Šī enzīma bloķēšana palīdz palēnināt glikozes uzsūkšanos gremošanas orgānos.

Pētījumi, kas veikti in vitro, parādīja, ka čagas polisaharīdi inhibē šo fermentu, tādējādi pierādot, ka čagai ir nepieciešami papildu pētījumi par tās ietekmi uz glikozes līmeni asinīs. Lai labāk izprastu čagas saistību ar cukura līmeni asinīs, ir vajadzīgi klīniski pētījumi ar cilvēkiem.

6. Čaga palīdz novērst muskuļu nogurumu

Čagas polisaharīdi turpina pārsteigt zinātniekus ar savām apbrīnojamajām īpašībām. Čaga ir adaptogēns: tai piemīt spēja uzturēt alostāzi visā organismā, iespējams, arī enerģijas līmeni un muskuļu izturību, kā pierādīts pētījumos ar dzīvniekiem.

Pētījums ar dzīvniekiem parādīja, ka čaga var palīdzēt palielināt fizisko izturību. Peles, kurām 14 dienas deva čagas ekstraktus (0, 100, 200 un 300 mg/kg), spēja peldēt ilgāk nekā peles, kurām deva destilētu ūdeni. Zinātnieki novēroja, ka pelēm, kurām tika dota čaga, aknās un muskuļos bija ievērojami vairāk glikogēna - dominējošā glikozes uzglabāšanas forma enerģijas ražošanai. Glikogēna uzglabāšana tieši ietekmē fizisko izturību, un šī pētījuma rezultāti liecina, ka čaga var palīdzēt pagarināt laiku, pirms glikogēns tiek izsmelts.

Čagas polisaharīdi arī ievērojami samazināja laktāta līmeni peļu asinīs. Augstas intensitātes treniņa laikā muskuļos veidojas augsts laktāta līmenis, kas veicina nogurumu. Tāpēc, lai novērstu vai aizkavētu nogurumu, ir lietderīgi ātri izvadīt laktātu.

Noskaidrot čagas cenu

7. Čaga labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu

Melnās spulgpiepes ekstraktus tautas medicīnā izmanto imūnsistēmas darbības uzlabošanai.

Tiek uzskatīts, ka imūnsistēmu atbalstošo iedarbību nodrošina tādi daudzveidīgi čagas sastāvā esošie komponenti kā betulīns, inotodiols, melanīns, hispolons, hispidīns, ergosterols, lupeols un mikosterīni.

Zinātnieku aprindas pēta arī citus čagas bioloģiskos savienojumus kā potenciālos līdzekļus, kas varētu aizsargāt organismu pret dažādiem svešķermeņiem.

8. Čaga uzlabo ādas stāvokli

Beta glikāni un betulīnskābe, kas ir čagas sastāvā, var palīdzēt palēnināt ādas novecošanās pazīmes.

Čagas uzlējumi var palīdzēt nomierināt iekaisušu ādu un mazināt apsārtumu un sausumu. Pētījumā, kurā piedalījās 50 cilvēki, tika konstatēts, ka pēc 9 līdz 12 nedēļu ilgas čagas lietošanas uzlabojās ādas veselība, kas izpaudās kā ādas komforta, gluduma un mitrināšanas uzlabošanās.

Melanīnam ir svarīga loma arī ādas veselībā. Tiek uzskatīts, ka melanīns, kas atrodams čagā, absorbē UV starojumu un aizsargā cilvēka ādu pret DNS bojājumiem. Vienā in vitro pētījumā konstatēts, ka melanīns palielina saules aizsarglīdzekļu aizsardzības faktoru. Citā pētījumā konstatēts, ka melanīns darbojas kā brīvo radikāļu “ķērājs”, kas arī var palīdzēt saglabāt ilgāku ādas jaunību.

Čagas pulveri var lietot arī lokāli mājas sejas maskās, lai palīdzētu uzlabot ādas struktūru.

9. Čaga veicina smadzeņu darbību

Oksidatīvais stress ir viens no galvenajiem iemesliem, kas izraisa vieglus atmiņas traucējumus, kuri saistīti ar novecošanu.

Pētnieku komanda pētīja, vai čagai ir kāda aizsargājoša ietekme uz pelēm ar ķīmiski izraisītu kognitīvo spēju pasliktināšanos. Viņi atklāja, ka pelēm, kurām 7 dienas deva čagu, ievērojami uzlabojās mācīšanās un atmiņa salīdzinājumā ar pelēm, kuras nesaņēma šo preparātu.

Noskaidrot čagas cenu

Čagas devas, drošība un blakusparādības

Devas

Atbilstoša čagas deva ir atkarīga no dažādiem faktoriem, tostarp jūsu veselības stāvokļa, vecuma, ekstrakta kvalitātes, mērķiem utt. Deva, kas der vienam cilvēkam, var nederēt jums.

Parastā deva ir 250 līdz 500 mg 8:1 ekstrakta 2 līdz 3 reizes dienā. Vienā pētījumā ar dzīvniekiem lietoja 6 mg/kg čagas ekstrakta dienā (ekvivalents 408 mg 150 kg smagam cilvēkam).

Ņemot vērā iepriekš teikto, iesakām sākt ar nelielām čagas devām un laika gaitā lēnām palielināt to līdz ieteicamajai devai.

Drošība

Čagas piedevas parasti labi panes un ir ziņots tikai par dažām blakusparādībām. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pētījumi, kas pierāda čagas sēņu labvēlīgo ietekmi, tika veikti ar šūnām vai dzīvniekiem.

Nav veikts neviens neatkarīgs klīnisks pētījums ar cilvēkiem, lai novērtētu čagas nekaitīgumu. Tomēr ir spēcīgi vēsturiski pierādījumi par tās lietošanu tradicionālajā medicīnā. Tāpēc pirms čagas lietošanas jākonsultējas ar praktizējošu ārstu, ja Jums ir kādi veselības traucējumi.

Personām ar asiņošanas traucējumiem vai personām, kas lieto antikoagulantus (asins recēšanu veicinošus medikamentus), vajadzētu būt piesardzīgiem, lietojot čagas piedevas. Ir zināms, ka polisaharīdi un citas čagā esošās vielas ietekmē asinsriti. Tas var radīt problēmas, ja lieto kopā ar antikoagulantiem, atkarībā no čagas devas.

Čaga var ietekmēt glikozes līmeni asinīs. Tāpēc, lietojot čagu, jāseko cukura līmenim asinīs.

Noskaidrot čagas cenu

Oksalāti čagas sastāvā

Viena no bažām par nekaitīgumu ir saistīta ar to, ka čaga satur oksalātus. Dažiem cilvēkiem, lietojot uzturā lielu oksalātu daudzumu, var veidoties nierakmeņi.

Vienā no publicētajiem gadījumiem 72 gadus veca japāniete 6 mēnešus dienā lietoja 4 līdz 5 tējkarotes čagas sēņu pulvera (deva ir daudz lielāka nekā “Real Mushrooms” ieteiktā deva). Nav arī skaidrs, no kāda avota tika iegūts čagas pulveris, vai tas bija piesārņots un vai tas bija ekstrakts. Viņai attīstījās oksalātu nefropātija un galu galā neatgriezeniska nieru mazspēja.

Pētījumi liecina, ka atkarībā no avota, čaga satur 2-12 % oksalātu. Oksalātu klasifikācijā ir divas formas: šķīstošie un nešķīstošie. Čagā ir abas formas. Šķīstošie oksalāti uzsūcas asinīs un tos pārstrādā nieres. Nešķīstošie oksalāti ir saistīti ar minerālvielām un nieres tos neabsorbē un nepārstrādā. Palielināts oksalātu daudzums ir vairākos izplatītos pārtikas produktos, piemēram, šokolādē, graudos, riekstos un dažos zaļumos (rabarberos, mandelēs, bietēs).

Sēnes, kas audzētas ar augstu smago metālu substrātu saturu, var biežāk veidot kalcija oksalātus, kas var veicināt nierakmeņu veidošanos. Savvaļā augošajā čagā ir mazāk oksalātu nekā kultivētajā.

Tiem, kam iepriekš ir bijuši nierakmeņi, kas lietojuši antibiotikas, kam ir zems hidratācijas vai kalcija līmenis, pirms čagas lietošanas jākonsultējas ar speciālistu.

Blakusparādības

Nav zināmas čagas blakusparādības. Tomēr, ja Jums ir kādas bažas par veselību, pirms čagas piedevu lietošanas iesakām konsultēties ar ārstu.

Noskaidrot čagas cenu

Ne visi čagas preparāti ir vienādi

Čaga ir dabīgs produkts, un tas nozīmē, ka tās īpašības ievērojami atšķiras atkarībā no augšanas apstākļiem. Inonotus obliquus ir sastopama tikai salīdzinoši vēsā klimatā. Savā dabiskajā vidē tā ir regulāri pakļauta zemām temperatūrā, dažādiem patogēniem mikrobiem un UV starojumam.

Vai laboratorijā audzēta čaga ir tāda pati kā savvaļas?

Bažas par čagas pārmērīgu ievākšanu ir likušas pētniekiem izmēģināt melnās spulgpiepes audzēšanu laboratorijā. Tomēr mēģinājumi audzēt čagu laboratorijās līdz šim ir bijuši neveiksmīgi, jo laboratorijā audzētā čaga nespēja sasniegt savvaļas augušajā piepē atrodamo bioaktīvo savienojumu daudzveidību un līmeni.

Ja audzēšanas procesā nepiedalās bērzs, betulīna un citu svarīgu savienojumu nav. Vienā pētījumā konstatēts, ka laboratorijā audzētas čagas imūnstimulējošā iedarbība sasniedz tikai aptuveni 50 % no savvaļas čagas iedarbības.

Citā novērtējumā konstatēts, ka savvaļas un kultivētās čagas ķīmiskais sastāvs ievērojami atšķiras. Savvaļas čagā bija liela sterīnu daudzveidība, no kuriem 45,47 % bija lanosterīns, 25,26 % - inotodiols un 10 citi sterīni, kas veidoja atlikušos 30,17 %. Salīdzinājumam, kultivētajā čagā bija tikai 3 sterīni, no kuriem dominējošais sterīns bija ergosterols (82,20 %).

Skaidrs, ka daudzas no čagas priekšrocībām veselībai, ir rezultāts tās gadiem ilgās cīņas par izdzīvošanu skarbā vidē. Turpinās pētījumi, lai uzlabotu čagas audzēšanas paņēmienus. Pašlaik Somijā ar čagu inokulē bērzus, lai to audzētu tieši uz saimnieka koka.

Izvēloties čagas uztura bagātinātāju, ir svarīgi zināt, no kurienes produkts ir iegūts. Tā kā čaga aug ļoti lēni, tā var uzkrāt lielu daudzumu toksīnu no gaisā esošajiem piesārņotājiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi izmantot tikai savvaļā ievāktus bioloģiskos čagas ekstraktus, lai nodrošinātu visaugstāko iespējamo tīrības pakāpi.

Noskaidrot čagas cenu

Kā lietot čagu?

Ir daudz veidu, kā izmantot čagas sēņu labvēlīgo ietekmi uz veselību, vienkārši lietojot to kā uztura bagātinātāju. Ir svarīgi atcerēties, ka tādu adaptogēnu, kā čaga iedarbība ir kumulatīva. Lai gūtu vislabāko pieredzi, mēs iesakām čagu lietot pastāvīgi, lai palīdzētu organismam pretoties gadījuma stresam un atbalstītu imūnsistēmu.

Čagas pulveris un kapsulas

Ja vienmēr esat ceļā, iespējams, nav laika sarežģītām receptēm, tāpēc vienkāršākais vieds būs čagas kapsulas vai pulveris.

Kafijas dzērājiem čagas ekstrakts pulvera veidā var būt ideāla izvēle. Daudziem čaga garša var šķist nedaudz rūgta vai ar zemes piegaršu, tāpēc pulveri var pievienot rīta kafijai vai vakara karstajai šokolādei.

Čagas tēja

Somijā, Krievijā un citās valstīs čagu tradicionāli lieto tējas veidā. Neapstrādātus čagas gabaliņus var mērcēt karstā ūdenī, kas darbojas kā ekstrakcijas līdzeklis, lai no čagas hitīna iekšpuses iegūtu visas uzturvielas.

Vispieejamākais veids, kā pagatavot čagas tēju, ir izmantot augstas kvalitātes tīru čagas ekstraktu - pulveri. Tā ir arī ekonomiskāk - tējas pagatavošanai nepieciešamais čagas pulvera daudzums ir daudz mazāks nekā izmantojot īstas čagas gabaliņus.

4 lietas, kurām pievērst uzmanību iegādājoties čagas uztura bagātinātāju

Lai gūtu vislielāko labumu no čagas, sekojošas lietas vajadzētu ņemt vērā iegādājoties uztura bagātinātājus:

1. Meklējiet sertificētus organiskos avotus, jo čaga viegli absorbē piesārņojošās vielas no apkārtējās vides.
2. Pārliecinieties, ka meklējiet savvaļā ievākto čagu, jo laboratorijā audzētai čagai trūkst daudzu savienojumu.
3. Uz etiķetes meklējiet beta glikānu saturu. Ne visi polisaharīdi ir beta-glikāni!
4. Tāpat kā ar jebkuru citu uztura bagātinātāju, pirms čagas ekstraktu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Atruna: Šajā rakstā minētie produkti nav paredzēti slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai, ārstēšanai vai profilaksei. Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta izglītojošiem mērķiem. Šī informācija nav paredzēta, lai aizstātu licencētu ārstu sniegtās medicīniskās konsultācijas. Lai saņemtu medicīnisku padomu, lūdzam konsultēties ar savu ģimenes ārstu.

Noskaidrot čagas cenu